【食育】自分で食べる分は自分で盛り付けるときの注意点

おはようございます。

 

 

 

岐阜県美濃加茂市・岐南町・各務原市、愛知県一宮市子供料理教室専門のまろん‘Sキッチンの小栗です。

 

 

昨日のブログで、お子さんが自分で食べる分を自分で盛り付けることをオススメしましたが

 

 

注意点があります。

 

 

 

 

自分で盛り付けることの利点はいくつもありますが

 

 

その中の一つに、自分の適正量を知る

 

 

という事があります。

 

 

 

 

子どもが小さい頃は、茶碗に一口だけご飯が残っていても『ごちそうさま』という時はありませんか?

 

 

大人になると、こんな少しだけ残しても仕方ないから食べちゃおう!

 

 

と、茶碗に胃袋を合わせますが

 

 

小さいうちはそれができません。

 

 

必要量を摂取したら、それで満足なのです。

 

 

(実際は、『完食しなさい』と言わせるので、無理に必要以上に食べていることもあるのですが・・・)

 

 

 

 

 

逆に、ご飯をお代りして、食べすぎかも!?

 

 

と思うぐらい、食欲旺盛な時期もありますね。

 

 

 

 

そんな時、意識してほしいのが、食べているものです。

 

 

先程ものべたように、適正量を摂取したらそれで満足になる食べものは、ご飯や野菜などです。

 

 

ハンバーグや唐揚げなどの脂

 

 

お菓子などの甘いものは、いくら食べても脳は満足しず

 

 

いくらでも食べれちゃうのです。

 

 

 

 

なので、自分で盛り付けつことが大事だから

 

 

と、子供に任せ、唐揚げを5個も10個も食べるのはNG

 

 

そういう脂ものや甘い物はしっかりと大人が適正量を見極めることが大切です。

 

 

 

 

・  ・  ・  ・  ・  ・  ・  ・  ・  ・  ・

 

まろん‘Sキッチンの通年レッスン

 

【キッズ料理教室】

 

対象 3歳~小学生のお子さん

 

料金 3300円

  試食・持ち帰り付き!

 

  

 

10月のご予約いただける教室

 

 

鵜沼教室(定員6名)

 10月12日㈯ 10:00-12:30   残4

 

岐南教室(定員6名)

10月12日㈯ 9:30‐12:00   残3

 

一宮教室(定員7名)

10月13日(日)10:00-12:30  残6

10月20日(日)13:00-15:00  残2

10月26日(土)13:00-15:00  残1

 

10月はハロウィンメニューです

 

 

 

【11月の予約状況】

 

美濃加茂教室(定員8名)

11月9日㈯ 10:00-12:30   🈵

11月23日㈯ 10:00-12:30  🈵

 

鵜沼教室(定員6名)

 11月9日㈯ 10:00-12:30   残2

 11月17日㈰ 10:00-12:30   🈵

 

岐南教室(定員6名)

11月19日㈯ 9:30‐12:00   残3

 

一宮教室(定員7名)

11月3日㈰ 10:00-12:30  🈵

11月3日㈰ 13:00-15:00  残6

11月10日㈰ 10:00-12:30  残1

11月17日㈰ 10:00-12:30  🈵

11月17日㈰ 13:00-15:00  残7

 

 

 11月はクリスマスメニューです

 

 

 

ご予約は下記のクスパより(クリック!)

 

クスパにてキッズ料理教室の残席確認•ご予約もできます。

 

料理教室検索クスパ

 

 

 

 

  LINE@に登録していただくと、キッズ料理教室の案内や情報が受け取れます。

 

こちらにはどなたが登録したのかわからないので、お気軽にご登録くださいね。

 



友だち追加

 

 

 

 

 

。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆

  

 

 【にじ色クラス】

 

対象 3歳~小学生

 

料金 半年で19800円

 

※通常のキッズ料理教室よりも少人数で講師が2名‼️

 

小さい子や引っ込み思案、発達障害のお子さんなど手厚いサポートをご希望の方はこちらのクラスをオススメします

 

 

10月~翌年9月まで月1回の定期レッスン

 

 

9月にはパーティーをします。

 

 

そのパーティーに向け、徐々に料理の腕やコミュニケーション能力を向上させていきます。

 

 

今年10月スタートの生徒さんを現在募集中です!

 

 

 

ご予約は下記をクリック!

 

 

料理教室検索クスパ

 

 

 

詳細はにじ色クラスのブログをご覧ください

https://ameblo.jp/maronnizi

 

 

 

にじ色クラスの情報をご希望の方はぜひLINE@のご登録を

下記をクリック!(キッズ料理教室とは別のアカウントです)

 

友だち追加