【食育】教科書通りじゃなくてもいいんです

おはようございます。

 

 

 

岐阜県美濃加茂市・岐南町・各務原市、愛知県一宮市子供料理教室専門のまろん‘Sキッチンの小栗です。

 

 

 

皆さん、朝ごはんはしっかりと食べていますか?

 

 

 

我が家の場合、普段は高校生息子のお弁当を作るので

 

 

 

少し多めに作って朝ごはんのおかずにしますが

 

 

 

実は先週、高校のテスト期間で午前中に学校が終わるため、お弁当もお休み。

 

 

 

そのため、朝ごはんはかなり雑なものになりました。

 

 

 

 

だって、朝は寝ていられるものならぎりぎりまで寝ていたい

 

 

 

きっと誰だってそう思うはず。

 

 

 

 

 

いつもはお弁当があるので朝から何品も作りますが

 

 

必要に迫られないのに朝から料理できないです。

 

 

 

 

 

子育てをしていると、何歳児検診とか、保育園や学校の栄養指導とかで

 

 

 

朝はご飯とみそ汁、そしておかずと果物、それに牛乳をプラスして•••

 

 

 

朝ご飯は大切。しっかりバランスよく食べましょう!

 

 

という話をよく耳にしますね。

 

 

 

 

 

それを聞くと、しっかりしなきゃ!とか

 

 

うちの朝食、全然だめだ

 

 

と落ち込んだりします。

 

 

 

 

 

でも、実際どれだけの人が、毎日毎日毎日バランス良く食事ができているのか?

 

 

 

おそらくですが、ほとんどの方が出来ていないと思いますよ。

 

 

 

 

そりゃあ教科書通りの食生活が送れたらベストだけど

 

 

 

今出来ていないからって、自分を責める事はまったくしなくても大丈夫。

 

 

 

 

全く意識しないのもいけないけど、

 

 

 

朝から卵焼き焼いて、しゃけ焼いて

 

 

 

なんてしなくても

 

 

 

朝食の後に、みかん1個プラスしよう、とか

 

 

味噌汁の具材をいつもより多めに入れてみよう、とか

 

 

 

ほんのちょっとだけ意識すればオッケーです。

 

 

 

 

教科書通りじゃなくても大丈夫。

 

 

 

自分のできる範囲で、できることをすればいいのです。

 

 

 

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まろん‘Sキッチンの通年レッスン

 

【キッズ料理教室】

 

対象 3歳~小学生のお子さん

 

料金 3300円

  試食・持ち帰り付き!

  

 

【12月のご予約できる教室】

 

 

鵜沼教室

12月7日㈯ 10:00‐12:30  残1

12月15日㈯ 10:00‐12:30  残1

 

一宮教室

12月21日㈯ 10:00-12:30 残6

 

 

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美濃加茂教室

1月11日㈯ 10:00‐12:00

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鵜沼教室

1月11日㈯ 10:00‐12:30  

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岐南教室

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一宮教室

1月12日㈰ 10:00‐12:30

1月13日㈷ 10:00‐12:30

1月13日㈷ 13:00‐15:00

1月19日㈰ 10:00‐12:30

1月19日㈰ 13:00-15:00

 

 

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 【にじ色クラス】

 

対象 3歳~小学生

 

軽度発達障害をお持ちのお子さんや、付きっきりのサポートが必要なお子さんの為のクラスです。

 

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次回の募集は来年夏ころになります。

 

 

 

にじ色クラスの詳細はブログをご覧ください

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