お好み焼きを小さく作って冷凍 おやつやお弁当に ~ありのままシリーズ~

 

こんにちは。

 

 

食育エデュケーションカンパニーが運営する

子供料理教室専門の

まろん‘Sキッチンの小栗です。

 

 

料理に悩む方の心が

少しでも楽になりますように

 

ありのままシリーズ 

 

ありのままシリーズを始めた想い

 

 

 

 

お好み焼きといったら、デーン!と大きめに作って

たれをたっぷり!マヨネーズや鰹節をかけて

熱々をほおばるのが醍醐味!

 

 

 

でも、小さく作って、冷凍保存。

おやつやお弁当に入れるのもおすすめです。

 

 


 

 

 

 

【作り方】

卵 1個

小麦粉  大さじ5

水  大さじ2

を混ぜて生地を作る

 

 



 

 

 

 

刻んだキャベツ100g

お好みの具を入れる。

 


 

この日はちくわしかなかったのですが•••

 

肉(生のままでOK) 

天かす

コーン  

ウインナーなど好きなものを入れてね。

 

 

良く混ぜて

 



 

 

 

焼く。

 



 

 

 

中に火を通すために蓋をしてね

 



 

 

 

 

片面焼けたらひっくり返しさらに焼けば完成!

 

 

 

 

 

冷凍するときトレーの乗せて冷凍。

 



 

 

 

凍ったら袋に入れて冷凍保存します。

 



 

 

 

食べるときはレンチンで。

べちゃっとなるので、ラップはなしで。

 



 

 

 

ソースやマヨネーズをかけてお弁当にどうぞ。

 



 

 

ちなみに、キャベツやレタス、白菜は、

中に行くほど葉の色が薄くなります。

 

 

緑を生かしたい時は外の方のは葉を使ってくださいね。

 

 

 

 

 

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